სხვა

ლიმონათი სიცივის საწინააღმდეგო კურკუმით კუვინგში

ლიმონათი სიცივის საწინააღმდეგო კურკუმით კუვინგში


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

სწრაფად მომზადებულია კუვინგის ცივი პრესის წვენსაწურში, ინარჩუნებს ყველა ვიტამინს ხელუხლებლად!
კურკუმა არის ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო, ანტიოქსიდანტი და ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას.

კურკუმა ასევე ამცირებს ქოლესტერინს და გულის დაავადებების რისკს.

  • 2 ლამა
  • 2 სმ ჯანჯაფილი
  • 2 ჩაის კოვზი თაფლი
  • 1 ჩაის კოვზი დაფქული კურკუმა
  • 200 მლ ჩვეულებრივი წყალი

მომსახურება: 1

Მოსამზადებელი დრო: 15 წუთზე ნაკლები

რეცეპტის მომზადება ლიმონათი ცივ საწინააღმდეგო კურკუმით კუვინგში:

გააცალეთ ლიმონი და ჯანჯაფილი.

დაამატეთ ინგრედიენტები სათითაოდ კუვინგის ცივი პრესის წვენსაწური საკვების ბუდეში.

ლიმონის წვენს დაამატეთ თაფლი, კურკუმას ფხვნილი და წყალი.

ლიმონათი კარგად ჰომოგენიზირეთ სანამ თაფლი არ დაიშლება და დაუყოვნებლივ მიირთვით ლიმონათი.


როგორ გავაძლიეროთ თქვენი იმუნური სისტემა ბუნებრივად

როგორ გააძლიეროს თქვენი იმუნური სისტემა შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო კითხვა. განსაკუთრებით იმ მომენტში, როდესაც ინფექციები თითქოს ყველგან იმალება. გარდა ამისა, გაზაფხულია და გაციება და გრიპი ხშირია ამ სეზონში.

უმეტეს დროს ჩვენ ვიცვამთ ძალიან თხლად ან ძალიან სქლად, ჩვენ ვოფლიანდებით, არ ვიღებთ ჩვენს ვიტამინებს და რა თქმა უნდა ვცივდებით! როგორ გავაძლიეროთ თქვენი იმუნური სისტემა ბუნებრივად და ეფექტურად?

კარგად, ჩვენ ვისაუბრებთ ამ ყველაფერზე შემდეგში. როდესაც აღმოაჩენთ, რომ ზოგიერთი რამ, რასაც არ ელოდით, ინტენსიურად აძლიერებს თქვენს იმუნიტეტს.

ასე რომ, ყველას შეუძლია მის ჯანმრთელობაზე ზრუნვა, როგორც შეამჩნევთ.

როგორ გავაძლიეროთ თქვენი იმუნური სისტემა და იცით თუ არა ეს მარტივი რამ?

წადი სპორტდარბაზში. ან ივარჯიშეთ სახლში. რატომ? რადგან ეს არის ერთ -ერთი საუკეთესო გზა ამ სახელმწიფოს მიერ შექმნილი დისკომფორტის აღმოსაფხვრელად, რომელიც წინ უსწრებს სიცივეს. იცნობ მას? როდესაც ის დაღლილი გეჩვენებათ, თქვენ ნამდვილად არ გრძნობთ თავს არაფერს და # 8230 მაშინ დროა ძალისხმევა გამოიჩინოთ და ოდნავ აიძულოთ თავი. ასრულებს დეტოქსიკაციას სპორტის საშუალებით და ათავისუფლებს ვირუსებს.

და ფხიზლად სიარული ბუნებაში შეიძლება ბევრს დაგეხმაროთ და თქვენი ფილტვები გაიწმინდება ნებისმიერი ბაქტერიისგან. რა თქმა უნდა, აერობული ან კარდიო ვარჯიშები საუკეთესოა პოტენციური ინფექციებისგან თავის დასაღწევად. გარდა ამისა, ამ გაზაფხულზე გექნებათ საოცნებო სილუეტი!

წადი დასაძინებლად ერთსა და იმავე დროს და ნუ უგულებელყოფ ძილს. არსებითი ასპექტი, თუ გსურთ გქონდეთ უფრო ძლიერი იმუნური სისტემა ვიდრე ოდესმე. ძილი გამოჯანმრთელების საუკეთესო საშუალებაა, ასე რომ გაუფრთხილდით მას. სხვათა შორის, ნუ უგულებელყოფთ ძილის პრობლემებს. თუ კარგად ვერ იძინებთ, გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან, რომელიც მოგცემთ ამომწურავ რჩევებს ამ მხრივ.

კარგი ძილისთვის ნუ ჩართავთ ტელეფონს ძილის წინ. უმჯობესია მოუსმინოთ დამამშვიდებელ მუსიკას ან თუნდაც რაიმე წაიკითხოთ. არ არის საჭირო იმაზე მეტის ძილი ვიდრე საჭიროა. 8 საათი საკმარისია, ასე რომ დაიცავით ისინი.

როგორ გავაძლიეროთ თქვენი იმუნური სისტემა და გასაკვირი სანელებლები

მოიხმარეთ ჯანჯაფილი და კურკუმა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ის საჭმელში, მაგრამ ჩაი ასევე კარგია. ლიმონათიც კი, რომელშიც ჩაყრით ამ ინგრედიენტებს. რჩევისთვის იყიდეთ უმი ჯანჯაფილი, გაასუფთავეთ, დაჭერით და ჩაის და ლიმონათს დაუმატეთ.

გაციების საწინააღმდეგო ჯანჯაფილის ლიმონათი - რა უნდა იცოდეთ

ასე რომ, მოემზადეთ, რომ ისიამოვნოთ სეზონის ერთ -ერთი ყველაზე განსაკუთრებული ლიმონათით. ვინც ფიქრობდა, რომ ისინი მხოლოდ ზაფხულში მოიხმარდნენ, ძალიან ცდებოდა.

ჯანჯაფილის ლიმონათის მშვენიერი რეცეპტი:

წადი საუნაში. დიახ, იდეალური საშუალებაა პორების გასახსნელად და სისხლის თეთრი უჯრედების სტიმულირებისთვის მათ ინფექციებთან ბრძოლაში. ასე გაატარეთ 20-30 წუთი საუნაში და ისიამოვნეთ უფრო ძლიერი იმუნური სისტემით.

როგორ გავაძლიეროთ თქვენი იმუნური სისტემა და # 8211 ვიტამინი C

ყოველთვის თქვენთან ერთად, C ვიტამინი დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ უამრავ დაავადებას. ასევე, ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ისინი. მაგრამ ნუ შემოიფარგლებით მხოლოდ ლიმონისა და ფორთოხლის ჭამით.

ზღვის წიწიბურას აქვს 10 -ჯერ მეტი ვიტამინი C! ასევე, კივი, ანანასი და მოცხარი ტოვებს ფორთოხალს, როდესაც საქმე ეხება ვიტამინ C. ბროკოლს. ნუ მოერიდებით მას, რადგან მას აქვს შესანიშნავი სამკურნალო თვისებები. მას აქვს დიდი რაოდენობით C ვიტამინი, მაგრამ ფრთხილად იყავით! ნუ ჩქარობთ ადუღებას ან ძალიან დიდხანს მოხარშვას. მისი თვისებების შესანარჩუნებლად, ის არ უნდა იყოს "ძალიან" მოხარშული ან მოხარშული.

შეგიძლიათ ჩაახშოთ იგი რამდენიმე წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც ასე მიირთმევთ. შეგიძლიათ დაასხით ცოტაოდენი ზეითუნის ზეთი, მარილი, პილპილი და პარმეზანის ნაჭრები და იხილეთ აქ ვიტამინის C & gt & gt & gt ყველაზე ძლიერი წყაროები

როგორ გავაძლიეროთ თქვენი იმუნური სისტემა და # 8211 ყოველთვის განიავეთ და დალიეთ წყალი

სუფთა ჰაერი დაგეხმარებათ იმუნიტეტის გაძლიერებაში. ჩვენ ვიცით, რომ რუმინეთში ჰაერი საკმაოდ დაბინძურებულია, მაგრამ მაინც უნდა მოახდინოთ ვენტილაცია. გარშემორტყმულიყავით მრავალი მცენარე და ყვავილი, რათა გქონდეთ უკეთესი და გაწმენდილი ჟანგბადი.

ცივი და სუფთა ჰაერი დაგეხმარებათ დიდად, მაშინაც კი, როცა ავად ხართ. ასე რომ, ნუ მისცემთ სისუსტის მდგომარეობას დაძლევას და მიმართეთ იმუნიტეტის სტიმულირების ამ ბუნებრივ მეთოდებს.

დალიე წყალი. და ბუნებრივი ჩაი, რაც შეიძლება ხშირად. მაგრამ განსაკუთრებით ტუტე ბრტყელი წყალი! დაგვიჯერეთ, ამ გზით თქვენ გამორიცხავთ ბევრ ტოქსინს და თქვენი სხეული დატენიანდება. ძალიან კარგი იდეაა ბუნებრივი ხილისა და ბოსტნეულის წვენების, სმუზისა და სუპების მოხმარება.

მოიშორეთ სტრესი და შფოთვა. დიახ, თქვენ სწორად წაიკითხეთ. სტრესი, შფოთვა და შიში გვა პარალიზებს. ასე რომ არ გახდე მათი მონა. ისიამოვნეთ მშვენიერი დღით, ნახევარი საათი, რომელშიც თქვენ ზრუნავთ მხოლოდ საკუთარ თავზე და ა. ნუ უგულებელყოფთ საკუთარ თავს და ისიამოვნეთ ყოველი წამით. ცხოვრება ძალიან ხანმოკლეა იმისათვის, რომ ყოველ ნაბიჯზე იყო სამწუხარო. მიეცით საშუალება იყოთ უკეთესი და ნახეთ როგორ იცვლება თქვენი ცხოვრება სწრაფად!


რატომ არის რეკომენდირებული ცივი ქათმის სუპი და გაახარეთ 2 სწრაფი რეცეპტი

როდესაც გაცივდებით, ყველა გირჩევთ ქათმის სუპის ჭამას და ჩაის დალევას და ნახოთ რამდენად ეფექტურია ის. მაგრამ ქათმის სუპი გაცივების სამკურნალოდ და რა არის მისი ეფექტურობის მიზეზი?

სპეციალისტები გვაცნობენ ქათმის წვნიანის ეფექტურობას გაციების დროს. მიუხედავად იმისა, რომ ქათმის წვნიანს არ აქვს გავლენა ვირუსულ ინფექციაზე, რამაც გამოიწვია გაციება, მას მაინც შეუძლია გაათავისუფლოს სიცივისთვის დამახასიათებელი სიმპტომები. კერძოდ, ეს ნიშნავს, რომ სიცივე გაგიჩერდებათ თუ ქათმის წვნიანს შეჭამთ და თუ არ შეჭამთ. მაგრამ წვნიანის დალევა გაგრძნობინებს თავს, ებრძვის ცხვირის შეშუპებას, ატენიანებს სხეულს და ათავისუფლებს ყელის ტკივილს.

უფრო მეტიც, ქათმის სუპის მოხმარებას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, რაც ავადმყოფ პაციენტს უკეთესად გრძნობს, მოდუნდება და აღადგენს ძალას. ვიტამინებისა და საკვები ნივთიერებების ნაზავი ქათმის სუპში ასევე მხარს უჭერს იმუნური სისტემის მუშაობას.

ტემპოს ეფექტი არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი და ndash სპეციალისტები თვლიან, რომ პაციენტები, რომლებიც დედებმა ან ბებიებმა ბავშვობაში ქათმის სუპით იკვებებოდნენ, თავს უკეთესად იგრძნობენ, თუ ისინი მოიხმარენ ამ წვნიანს ზრდასრულ ასაკშიც კი, თუ ავად გახდებიან. ისინი იმდენად დარწმუნებულნი არიან, რომ ქათმის სუპს აქვს თერაპიული ეფექტი, რადგან მისი მოხმარების შემდეგაც კი თავს უკეთ იგრძნობენ.

ახლა, როდესაც ჩვენ დავადგინეთ, რომ ქათმის სუპი თქვენთვის სასარგებლოა გაცივების დროს, აქ არის ორი სწრაფი, გემრიელი და უაღრესად ჯანსაღი რეცეპტი ქათმის სუპისთვის.

ქათმის ლაქისა და კამა წვნიანის რეცეპტი

ინგრედიენტები 6 პორციისთვის:

  • 10 ჭიქა ბოსტნეულის წვნიანი
  • 3 სტაფილო გაწმენდილი და დაჭრილი
  • 1 ნიახური გაწმენდილი და დაჭრილი
  • 3 სუფრის კოვზი გახეხილი ჯანჯაფილი
  • 6 კბილი გაწმენდილი და დაჭრილი ნიორი
  • 120 გრ ხელნაკეთი noodles
  • 4 ჭიქა დაჭრილი ქათმის მკერდი
  • 3 სუფრის კოვზი ახალი, დაჭრილი კამა
  • 1 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი

ქვაბში მოვხარშოთ ბოსტნეულის წვნიანი. დაამატეთ სტაფილო, ნიახური, ჯანჯაფილი, არამედ ნიორი და მოხარშეთ დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში, ქვაბს სახურავის გარეშე. შემდეგ დაამატეთ ხელნაკეთი noodles და ქათამი, შემდეგ მოხარშეთ კიდევ 10-15 წუთი, დაამატეთ ლიმონის წვენი და კამა და გამორთეთ ცეცხლი.


კურკუმას მომზადება

თქვენ გჭირდებათ დაახლოებით 2 ჩაის კოვზი კურკუმა 1 კილოგრამ ახალ ბოსტნეულზე, რომ გემრიელი კერძი მოაწყოთ. მე ხშირად ვიყენებ კურკუმას ჩემს მიერ მომზადებულ რეცეპტებში, რადგან ის სამკურნალო სანელებელია. აქ არის რამოდენიმე წინადადება, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს.

ძალიან კარგი მაგალითია კურკუმა ან ინდური ზაფრანა (Curcuma longa). ინდოეთს ათასობით წელია აფასებენ მისი სამკურნალო თვისებებისათვის. გახეხეთ ჯანჯაფილის ფესვი.


რატომ უნდა მიირთვათ კურკუმა შავი წიწაკით?

მსოფლიოს ისტორიკოსებმა მოიტანეს მტკიცებულება იმის დასამტკიცებლად, რომ აშკარად ყველა პრიმიტიული ხალხი იყენებდა მცენარეებს - ხშირად დახვეწილი გზით. "ჩინჩონას ქერქი ქინინი გამოიყენებოდა მალარიის სიმპტომების სამკურნალოდ დაავადების გამოვლენამდე დიდი ხნით ადრე, ხოლო რეგულარული ასპირინის აბების ნედლეული იყო პოპულარული ტკივილგამაყუჩებელი დიდი ხნით ადრე, ვიდრე ჩვენ მივიღებდით აბების დამზადების საშუალებებს.

მართლაც, დღეს ნარკოტიკების მრავალი ფარმაკოლოგიური კლასი შეიცავს ბუნებრივ პროტოტიპ პროდუქტს, რომელიც ჩვენ თავდაპირველად აღმოვაჩინეთ ტრადიციული მედიცინის შესწავლით და ადგილობრივ მოსახლეობაში პოპულარული ცოდნით.

სამხრეთ აზიაში არის მცენარე სახელად ადატოდა, ადუ = თხა და თოდა = არ შეეხოთ, რადგან ის ისეთი მწარეა, რომ თხებიც კი არ ჭამენ მას.
თუმცა, ამ მცენარეს აქვს ნაერთები, რომლებიც სასუნთქი გზების განბლოკვას უწყობს ხელს და, როგორც ასეთი, ადატოდას ჩაი ტრადიციულად გამოიყენებოდა ასთმის სამკურნალოდ, ხოლო ფოთლები შავი წიწაკის მარცვლებით არის გაჟღენთილი.

შავი წიწაკით გაჟღენთილი ფოთლები? ეს ჩემთვის საზიზღარი ჟღერს - რატომ აკეთებენ ამას? იმიტომ რომ ჭკვიანები არიან. ჯერ კიდევ 1928 წელს მეცნიერებმა აღმოაჩინეს ის, რაც ხალხმა უკვე იცოდა, რომ წიწაკის დამატებამ გაზარდა ფოთლების ანტიასთმატური თვისებები.

კურკუმა ერთ -ერთი ყველაზე შესწავლილი მცენარეა ბოლო წლებში, მისი თვისებები პატივს სცემს და იყენებს მრავალ დაავადებას და ჯანმრთელობის მდგომარეობას. წაიკითხეთ მეტი ამ მშვენიერი მცენარის შესახებ სტატიაში: მეცნიერება ადასტურებს, რომ კურკუმა ისეთივე ეფექტურია, როგორც 14 პრეპარატი

კურკუმას სანელებლების მსგავსად, აქტიური ნივთიერების დაახლოებით 5% შედგება კურკუმინი, ასევე შავი წიწაკის წონის 5% შედგება ნაერთისაგან სახელწოდებით პიპერინირა კურკუმინი პასუხისმგებელია კურკუმას ყვითელ ფერში, ხოლო პიპერინი პასუხისმგებელია წიწაკის ცხელ არომატზე. პიპერინი არის წამლის მეტაბოლიზმის ძლიერი ინჰიბიტორი. ერთ -ერთი გზა, რომლითაც ღვიძლი ათავისუფლებს უცხო ნივთიერებებს, არის მათი წყალში ხსნადი საშუალება, რათა უფრო ადვილად გამოიყოფა. მაგრამ შავი წიწაკის ეს მოლეკულა აფერხებს ამ პროცესს.

და არ სჭირდება ბევრი წიწაკა. თუ კურკუმა / კურკუმინი მიეცემა ადამიანებს, ერთ საათში ხდება სისხლის ნაკადის დონის მცირე მომატება. ჩვენ არ ვხედავთ დიდ ზრდას, რადგან ჩვენი ღვიძლი აქტიურად ცდილობს მის მოშორებას. მაგრამ რა მოხდება, თუ ეს პროცესი ჩაითვლება მხოლოდ მეოთხედი ჩაის კოვზის შავი წიწაკის მიღებით? შემდეგ ხედავთ კურკუმინის დონეს, რომელიც ახტება "ცაში". შეყვანილი კურკუმინის იგივე რაოდენობით, ბიოშეღწევადობა ხტება 2000%-ით.

სამი თითით წიწაკის რაოდენობასაც კი, ვთქვათ 1/20 ჩაის კოვზს - შეუძლია მნიშვნელოვნად გაზარდოს სისხლში კურკუმინის დონე. და გამოიცანით რა ინგრედიენტში ვიპოვით კარის ფხვნილი - რომელიც შეიძლება მოიძებნოს ნებისმიერ ჰიპერმარკეტში, სანელებლების განყოფილებაში ან ჯანსაღი კვების მაღაზიაში - კურკუმას გარდა? Შავი "პილპილი.

აღმოაჩინეთ ახალი Turmeric Latte Mix - ენერგიული, ეგზოტიკური და არომატული სასმელი მრავალჯერადი სარგებლით თქვენი ჯანმრთელობისთვის!

კურკუმინის შეწოვის გაზრდის კიდევ ერთი გზა არის მისი სრული ფორმით მოხმარება, კურკუმას ფესვი (ახალი ან გამხმარი, ფხვნილი), რადგან კურკუმის ფესვსა და კურკუმას ფხვნილში ნაპოვნი ბუნებრივი ზეთები შეიძლება გაზარდოს კურკუმინის ბიოშეღწევადობა შვიდიდან რვაამდე. ცხიმებთან ერთად, კურკუმინი შეიძლება შეიწოვოს უშუალოდ სისხლში ლიმფური სისტემის მეშვეობით, ნაწილობრივ გვერდის ავლით ღვიძლს.

ქოქოსის ცხიმი, ზეითუნის ზეთი არის ჯანსაღი ცხიმების მაგალითები, რომლებიც შეიძლება კომბინირებული იყოს კურკუმინთან და შავ პილპილთან ერთად, როგორც აღმოსავლური სალათის გასახდელი, ასევე სხვა უფრო დახვეწილი კერძებისთვის.


გრიპის საწინააღმდეგო მატონიზირებელი კურკუმა, ჯანჯაფილი და ციტრუსის ხილი

ჯანჯაფილი და კურკუმა დღეს ერთ -ერთი ყველაზე პოპულარული იმუნური ტონიკია.

ბევრი ადამიანი ჯანჯაფილის ჩაის იყენებს გაცივების დროს. სხვები რეგულარულად მოიხმარენ ვირუსული ინფექციების თავიდან ასაცილებლად.

გრიპის საწინააღმდეგო მატონიზირებელი კურკუმა, ჯანჯაფილი და ციტრუსის ხილი: Ededchechine-freepik.com

ჯანჯაფილისა და კურკუმას ფესვისგან მიღებულ წვენს გაცილებით ძლიერი გრიპის საწინააღმდეგო ეფექტი აქვს. ან ციტრუსის წვენი შერეული კოჭა და დაფქული კურკუმა.

ჩართეთ ეს მატონიზირებელი საშუალება სიცივის საწინააღმდეგო პროტოკოლში, D ვიტამინისა და C ვიტამინის დანამატებთან ერთად, პრობიოტიკები, ჩაი, რომლებიც იწვევს ოფლიანობას, ჯანსაღი დიეტა და ბევრი დასვენება.

გრიპის საწინააღმდეგო მატონიზირებელი კურკუმა და ჯანჯაფილი - რეცეპტი

ინგრედიენტები

  • ¼ ჭიქა ჯანჯაფილის ფესვი (ან 1 სუფრის კოვზი ჯანჯაფილის ფხვნილი)
  • ¼ ჭიქა კურკუმას ფესვი (ან 1 სუფრის კოვზი კურკუმას ფხვნილი)
  • 1 ფორთოხალი
  • 1 ლიმონი
  • წყალი, თაფლი

მომზადების მეთოდი

ჯანჯაფილის და კურკუმას ფესვები გაწურეთ შუშის ქილაში. შემდეგ გაწურეთ ციტრუსის ხილი და დატკბით თაფლით მიღებული სასმელი, გემოვნებით.

თუ იყენებთ ჯანჯაფილის და კურკუმას ფხვნილებს, უბრალოდ გაწურეთ ფორთოხალი და ლიმონი.

შემდეგ ჩადეთ ბლენდერში მიღებული წვენი და დაუმატეთ ½ ჭიქა წყალი, სანელებლების ფხვნილები და ცოტა თაფლი.

აურიეთ სანამ არ გახდება გლუვი.

ადმინისტრირების მეთოდი

ზემოხსენებული ტონიკი ინიშნება მცირე დოზებით. ჩაასხით 30 მლ ტონიკი ჭიქა ცხელ წყალში.

დალიეთ სასმელი მცირე ყლუპებით.

გაციების დროს შეგიძლიათ მიიღოთ ასეთი დოზა ყოველ 2 საათში.

კურკუმა და ჯანჯაფილი - ბუნებრივი იმუნომოდულატორები, ანტივირუსული და ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები

კურკუმას მთავარი ნაერთი პასუხისმგებელია მის სარგებელზე კურკუმინირა კვლევებმა აჩვენა, რომ ამ ნაერთს აქვს იმუნომოდულატორული თვისებები.

კურკუმინი ახდენს რამდენიმე იმუნური უჯრედის გააქტიურებას: T უჯრედები, B უჯრედები, მაკროფაგები, ნეიტროფილები, NK უჯრედები (ბუნებრივი მკვლელი) და დენდრიტული უჯრედები.

უფრო მეტიც, მისი სტრუქტურის წყალობით, კურკუმინს აქვს უნარი დაუკავშირდეს უჯრედებს და შეამციროს ვირუსების შეღწევა უჯრედებში.

კურკუმას კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი სარგებელი ის არის, რომ მას აქვს თვისებები. კურკუმინი უფრო ეფექტურად ამცირებს ანთებას, ვიდრე არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები.

ჯანჯაფილთან ერთად - კიდევ ერთი მეცნიერულად დადასტურებული ანტივირუსული და ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, კურკუმა გაცილებით ძლიერდება.

ჯანჯაფილი შეიცავს რამოდენიმე ნაერთს, რომელიც გრიპის თავიდან აცილებას უწყობს ხელს: ალიცინი, ალინი და დრაიენი. ნაჩვენებია, რომ ალიცინი ეფექტურია გრიპის ინფექციებში მონაწილე ციტოკინების წინააღმდეგ.

ამ მცენარეს ათასწლოვანი ისტორია აქვს ხალხურ მედიცინაში. იგი გამოიყენება სიცივის, გულისრევის, შაკიკის, ართრიტის და ჰიპერტენზიის დროს.

ციტრუსებს ასევე აქვთ წვლილი ამ რეცეპტში, C ვიტამინის მდიდარი შემცველობის გამო.

ზემოაღნიშნული ტონიკის ანტივირუსული მოქმედების კიდევ უფრო გასაძლიერებლად შეგიძლიათ დაამატოთ სხვა ინგრედიენტები, როგორიცაა მიხაკი და / ან დარიჩინი.

სხვა ანტიგურო მცენარეები

სხვა მცენარეები, რომლებიც ტრადიციულად გამოიყენება გრიპისა და გაციების საწინააღმდეგოდ, არის:

  • ცაცხვი
  • შოკი
  • იაროს
  • ორეგანო
  • thyme
  • ტირიფის ქერქი
  • პლანეტა
  • ზარაფხანა
  • მწვანე ჩაი
  • ექინაცეა
  • ვარდისფერი
  • შავი მოცხარი
  • ზღვის წიწიბურა
  • ხახვი
  • ნიორი
  • ჟოლო
  • მოცვი

1. მეგან ტელპნერი, ცივი და გრიპის კურკუმა ტონიკი: https://www.meghantelpner.com/blog/cold-and-flu-turmeric-tonic/
2. აინ რაალი, დეიზი ვოლმერი, რენატა სუკანდი, სოფია ჰრატკევიტა და რაივო კალე, სიცივისა და გრიპის დამატებითი მკურნალობა სამკურნალო მცენარეებით - ესტონეთის სააფთიაქო მომხმარებლების ორი ნიმუშის შედეგები, PLoS One. 2013 8 (3): e58642: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3590151/
3. Maheswata Sahoo, Lingaraja Jena, Surya Narayan Rath, and Satish Kumar, Identification of შესაფერისი ბუნებრივი ინჰიბიტორი გრიპის A (H1N1) ნეირამინიდაზას პროტეინის წინააღმდეგ მოლეკულური დოკინგით, Genomics Inform. 2016 წლის 14 სექტემბერი (3): 96–103: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5056903/
4. ენ მ. ბოდი და ზიგანგ დონგი, მცენარეული მედიცინა: ბიომოლეკულური და კლინიკური ასპექტები. მე -2 გამოცემა. თავი 7. საოცარი და ძლიერი ჯანჯაფილი: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/

* ამ საიტზე არსებული რჩევა და ჯანმრთელობის შესახებ ინფორმაცია არის საინფორმაციო მიზნებისთვის, არ შეცვლის ექიმის რეკომენდაციას. თუ თქვენ გაწუხებთ ქრონიკული დაავადებები ან მიჰყვებით მედიკამენტებს, ჩვენ გირჩევთ, რომ მიმართოთ ექიმს სამკურნალო ან ბუნებრივი მკურნალობის დაწყებამდე, რათა თავიდან აიცილოთ ურთიერთქმედება. კლასიკური სამედიცინო მკურნალობის გადადება ან შეწყვეტა შეგიძლიათ საფრთხე შეუქმნათ თქვენს ჯანმრთელობას.


კურკუმა რძე ეთერზეთებით

1 ჭიქა რძე
კურკუმას ეთერზეთის 1 წვეთი
ჯანჯაფილის ეთერზეთის 1 წვეთი
დაფქული წიწაკის ფხვნილი
1 ჩაის კოვზი ქოქოსის ზეთი
1/2 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი
1 ჩაის კოვზი თაფლი (სურვილისამებრ)

ჩაასხით რძე თასში საშუალო ცეცხლზე. ცალკე, აურიეთ დარჩენილი ინგრედიენტები ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. გადმოდგით რძე ცეცხლიდან და დაუმატეთ სანელებლების ნარევი. ადუღება არ არის საჭირო.

კურკუმას ზეთი აჩვენა, რომ ზრდის კურკუმას პოტენციალს, რომელიც გვხვდება კურკუმას ფესვებში. კურკუმა ინდოეთში გამოიყენება ჯანმრთელობის სხვადასხვა მდგომარეობისთვის. თუმცა, შეიძლება გაუჭირდეს ორგანიზმს კურკუმინის შეწოვა. რაც კიდევ ერთ სარგებელს მოაქვს სანელებლების ნაცვლად ზეთის გამოყენებისას: ზეთში არსებული კურკუმა, მას შეუძლია გაზარდოს სხეულის შთანთქმის უნარი.

კურკუმა შეიძლება არ იყოს ყველას გემოვნებით, მაგრამ იმისათვის, რომ ის ჩვენს დიეტაში დანერგოს, მე გთავაზობთ რჩევებს, რომლებიც შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი საკუთარი რეცეპტის შესაქმნელად:

ქოქოსის ზეთი ან კარაქი აქვს ბუნებრივი ცხიმოვანი მჟავები და ქმნის კრემისებურ ტექსტურას რძეში.

შეგიძლიათ დაამატოთ: კაკაო, მიხაკი, კარდამონი.

შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნებისმიერი სახის რძე.

ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ ჯანჯაფილი არომატისთვის, გარდა ამისა, იგი ნიღბავს კურკუმის სიმწარე და მოაქვს ჯანმრთელობის დამატებითი სარგებელი.

ყოველთვის გამოიყენეთ ორგანული კურკუმას ფხვნილი ან კურკუმას ფესვი და მოერიდეთ ქიმიურად დამუშავებულ ფესვებს, რომლებიც საზიანოა ჩვენი სხეულისთვის.

კურკუმას ახალი ფესვი უფრო ეფექტურია ვიდრე ფხვნილი. თუ თქვენ იყიდეთ დიდი რაოდენობით კურკუმა, ის შეიძლება ინახებოდეს საყინულეში 3 თვემდე.

ჩვენ შეგვიძლია კაპუჩინოს მიქსერის დახმარებით გავაკეთოთ წვრილი რძის ქაფი.

თუ ფიქრობთ, რომ სასმელი ძალიან მწარეა, შეიძლება არ დაუშვათ, რომ საკმარისად ადუღდეს. დუღილისას კურკუმას ფხვნილი ნაკლებად მწარე გახდება.

პიპერინიწიწაკის მარცვლებში აქტიური ნივთიერება, მაქსიმალურად ზრდის კურკუმინის ბიოშეღწევადობას მათი დაზღვევა საუკეთესო შეწოვა.

Გამოყენებული თერაპიული მიზნებისათვის, დალიეთ დღეში ორჯერ სამკურნალო პროცესის დასაჩქარებლად.


ქოქოსის რძე შერჩეული სანელებლებით

მე გავაგრძელებ ბლენდერის დახმარებით მომზადებულ რეცეპტების სერიას და დღეს მე გირჩევთ გააკეთოთ მცენარეული რძე მშვენიერი ინგრედიენტებით, კერძოდ, ქოქოსით, კურკუმით, მიხაკით და დარიჩინით. რატომ მოიხმარენ კურკუმა, ქოქოსი და სანელებლები, როგორიცაა მიხაკი და დარიჩინი?

კურკუმა

მიუხედავად იმისა, რომ კურკუმა ათასობით წელია აღიარებულია აღმოსავლურ კულტურებში მისი არაჩვეულებრივი თვისებებით, ამ დარგის ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ მას აქვს ანთების საწინააღმდეგო, კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები და არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი. ამ მიზეზების გამო, ის სასარგებლოა ართრიტის, საჭმლის მომნელებელი პრობლემების დროს, აფერხებს გულის დაავადებებს, აჩქარებს ჭრილობების შეხორცებას, შეუძლია თავიდან აიცილოს და განკურნოს ალცჰეიმერის დაავადება, ასევე ხელს უწყობს იდეალური ტონის შენარჩუნებას და აფერხებს ნაადრევ დაბერებას. ამ სასწაულებრივი ფესვის ათი სარგებლის გასაგებად, წაიკითხეთ ეს სტატია.

ქოქოსის

მიუხედავად საწინააღმდეგო შეხედულებებისა, რომ კაკლის / კარაქის / ქოქოსის ზეთი შეიცავს გაჯერებულ ცხიმებს, ბოლო წლების კვლევებმა აჩვენა, რომ ქოქოსში ცხიმის ტიპი არის ტრიგლიცერიდების ჯაჭვები. როდესაც ჩვენ ვჭამთ ქოქოსს ნებისმიერი ფორმით, ეს ტრიგლიცერიდები ნაწლავური ტრაქტით გადადის ღვიძლში და დაუყოვნებლივ გარდაიქმნება სხეულისთვის საწვავად. ეს ნიშნავს, რომ ტრიგლიცერიდების ძალიან მცირე პროცენტი რჩება მიმოქცევაში და შესანახად.

ქოქოსის მოხმარება ამცირებს ქოლესტერინს, იცავს გულის შეტევისგან და ხელს უშლის ინსულტებს. ის შეიცავს A, E ვიტამინს, ლაურინის მჟავას, რომელიც ორგანიზმში ერთხელ გარდაიქმნება მანოლაურინად. ის მუშაობს მექანიზმის საშუალებით, რომელიც ანგრევს უცხო ორგანიზმების ლიპიდურ გარსს, როგორიცაა ვირუსები, სოკოები და ბაქტერიები.

მიხაკი და დარიჩინი

ისინი არიან მსოფლიოში ყველაზე მძლავრი ანტიბიოტიკების სიაში, ნივართან, კურკუმასა და ბუდის პროდუქტებთან ერთად. ღირს მათი ყოველკვირეული მოხმარება, რადგან უმეტესად ჩვენ გვავიწყდება მათი დავიწყება.

ორიგინალური რეცეპტი ნედლი მზარეულის ლიგია პოპის მიერ.

ქოქოსის რძე შერჩეული სანელებლებით

  • მომსახურება: 5
  • ხანგრძლივობა: 10 წთ
  • სირთულე: მარტივი

შემადგენლობა:

  • რბილობი მწიფე ქოქოსისგან
  • 1 ლიტრი თბილი გაფილტრული წყალი
  • ნედლი ბუნებრივი დამატკბობელი გემოვნებით
  • ვანილის ბუნებრივი არსი
  • 10 გრ კურკუმა ფხვნილი
  • 5 გ მიხაკის ფხვნილი
  • 5 გრ დარიჩინი

ქოქოსის რბილობი ფრთხილად არის გაწმენდილი, დანის ან კოვზის გამოყენებით. მას შემდეგ, რაც მთელი რბილობი გამოყოფილია კანიდან, დაჭერით საშუალო კუბიკები და დაამატეთ ბლენდერში ყველა ინგრედიენტთან ერთად. წყალი უნდა იყოს თბილი 40C ტემპერატურაზე.

იდეალურია ახალი მოხმარებისთვის, მაგრამ შეგიძლიათ რძე შეინახოთ 1-2 დღე კერამიკულ ბოთლში, რომელსაც აქვს სახურავი. მოხმარებამდე კარგად შეანჯღრიეთ შინაარსი.

ვის შეუძლია მოიხმაროს რეცეპტი:

  • ბავშვები 1-2 წლიდან მოყოლებული, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მოითმენენ მიხაკის, დარიჩინის და კურკუმას გემოს. ან შეგიძლიათ დაამატოთ მცირე რაოდენობით ჩამოთვლილი ფხვნილები.
  • ორსული და მეძუძური ქალები.
  • ყველა ასაკის ადამიანი.
  • ადამიანები, რომლებიც განიცდიან სხვადასხვა დაავადებებს, რადგან ყველა ინგრედიენტი მხარს უჭერს წონასწორობას და შინაგან კეთილდღეობას.
  • ჯანსაღი რეცეპტებისთვის, გადახედეთ ჩემს ონლაინ სამზარეულოს წიგნს 200 -ზე მეტი რეცეპტით.
  • თუ გსურთ აღმოაჩინოთ მეტი რეცეპტი და სასარგებლო კვების რჩევები, გეპატიჟებით იყიდოთ ჩემი ჯერჯერობით დაბეჭდილი 8 წიგნი (2017), ამას იმიტომ ვამბობ, რომ 3 სხვა მუშაობს. თუ გსურთ დეტალები ფიზიკური ან ონლაინ მაღაზიების შესახებ, სადაც შეგიძლიათ ნახოთ ეს წიგნები, ასევე მაღაზიები, რომლებიც მოლდოვას რესპუბლიკაში და საერთაშორისო დონეზე იგზავნება, დააწკაპუნეთ აქ.
  • ყველა წიგნი რეცეპტებითა და რჩევებით ეძღვნება განსაკუთრებით მათ, ვისაც აქვს ტრადიციული დიეტა, იმის სურვილის გამო, რომ დაეხმაროს მათ ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესებაში, იძულებული არ გახდნენ უარი თქვან პირვანდელ კვებაზე.

ჩემი ანტირასიული ხსნარები

ხალხში არის გამონათქვამი, რომ დამუშავებული სიცივე გრძელდება 7 დღე და არ მკურნალობს ერთი კვირა :). ჩემი გამოცდილებიდან აღმოვაჩინე, რომ გაცივების სიმპტომები შეიძლება შემსუბუქდეს, თუ თქვენ იმოქმედებთ პირველ ნიშნებზე. და ვინაიდან ჩვენ ვართ გრიპისა და ცივი სეზონის შუაგულში, ვიფიქრე, რომ მე გაგიზიარებ იმ საშუალებებს, რომლებიც აქამდე მოქმედებდა ჩემს შემთხვევაში. როგორც კი გაცივდა, შემდეგნაირად ვაგრძელებ:

მე ვიღებ სელენისა და თუთიის 2-3 ტაბლეტს 3-ჯერ დღეში (2 დღე ზედიზედ) იმუნური სისტემის სტიმულირებისთვის. დოქტორმა მენციმ მასწავლა ეს და ის აქამდე მუშაობდა ყოველ ჯერზე.

წვენსაწურის დახმარებით ვამზადებ ცივი დაჭერით კუვინგები C ვიტამინით მდიდარი სმუზი, რომელიც მაძლევს ენერგიის მდგომარეობას და ეხმარება იმუნურ სისტემას გაციების წინააღმდეგ ბრძოლაში. რამდენიმე ვარიანტია. ერთი მათგანისთვის გჭირდებათ შემდეგი ინგრედიენტები

-კენკრა (მუჭა)

მე ვაყენებ მოწყობილობას წვენის საცერით და, თავის მხრივ, ხილს ვდებ მოწყობილობაში. შეგიძლიათ გამოიყენოთ გაყინული კენკრა და გააჩერეთ 10-15 წუთის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც წვენი მზად არის, მე დავამატებ თაფლს და ვსვამ დაუყოვნებლივ. მე ჩვეულებრივ ვსვამ ასეთ წვენს ყოველდღიურად 1 კვირის განმავლობაში. დეტალები წვენსაწურების შესახებ კუვინგები აქ

რადგან თვეა საჩუქრების თვე, გეპატიჟებით სრულად ისარგებლოთ ფასდაკლება 650 ლარამდე ცივი პრესის წვენსაწურებისთვის კუვინგ რუმინეთიდან და გთავაზობთ სიურპრიზს, რომელიც გაახარებს მთელ ოჯახს!

საღამოს ძილის წინ ვსვამ (1 კვირის განმავლობაში) ჯანჯაფილის ჩაის ლიმონით და კურკუმით.

ჯანჯაფილი - მუჭა დაჭრილი ფესვი

დღეში მინიმუმ ორჯერ ვჭამ ქათმისა და ბოსტნეულის წვნიანს (ხელნაკეთს) დიდ თასს უამრავი ოხრახუშით (რამდენის გადახდა შეგიძლიათ). ქათმის სუპს აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, ხელს უწყობს სასუნთქი გზების შეშუპებას და ეხმარება ორგანიზმს გაციების ან გრიპის წინააღმდეგ ბრძოლაში.


რას ამბობენ მკითხველები "მწვანე ანთების საწინააღმდეგო სმუზი კურკუმით"

..და კაიენის დანის წვერი. სასწაული

სურათზე არის ჩიას თესლი: P

მე ვარ მწვანე სმუზის დიდი ფანი. მე ნამდვილად მჭირდებოდა ახალი რეცეპტი. ვერ ვიტან, რომ ვცადო.


კურკუმას გამოყენების შემდეგ შესამჩნევი შედეგები დაფიქსირდა

შარშან ჟურნალში გამოქვეყნდა შესანიშნავი კვლევა აიუ სახელწოდებით "კურკუმა გავლენას ალცჰეიმერის დაავადებაზე დემენციის ქცევითი და ფსიქოლოგიური სიმპტომებით". [ii] მკვლევარებმა აღწერეს ალცჰეიმერის სამი პაციენტი, რომელთა სიმპტომებიც "საოცრად გაუმჯობესდა" 764 მილიგრამ კურკუმა მოხმარების შედეგად (კურკუმინი 100 მგ / დღეში) 12 კვირის განმავლობაში. კვლევა იუწყება:

"სამივე პაციენტს აღენიშნებოდა გაღიზიანება, აღგზნება, შფოთვა და აპათია, ხოლო ორ პაციენტს აღენიშნებოდა შარდის შეუკავებლობა და დაბნეულობა. მათ დაენიშნათ კურკუმას ფხვნილის კაფსულები და დაიწყეს ამ სიმპტომების გამოჯანმრთელება გვერდითი ეფექტების გარეშე ლაბორატორიული ტესტებისა და კლინიკური კვლევების მიხედვით."

აღმოაჩინეთ ახალი Turmeric Latte Mix - ენერგიული, ეგზოტიკური და არომატული სასმელი მრავალჯერადი სარგებლით თქვენი ჯანმრთელობისთვის!

მკურნალობის მხოლოდ 3 თვის შემდეგ, ორივე პაციენტის სიმპტომები და მათი მომვლელების ორსულობა მნიშვნელოვნად შემსუბუქდა.

მოხსენება აღწერს გაუმჯობესებებს შემდეგნაირად:

”ერთ შემთხვევაში, ტესტის შედეგი მინი ფსიქიკური სახელმწიფო გამოცდა (MMSE) იყო ხუთი ქულა, 12/30 - დან 17/30 - მდე. დანარჩენ ორ შემთხვევაში, MMSE– ში მნიშვნელოვანი ცვლილებები არ დაფიქსირებულა, ისინი აღიარებდნენ თავიანთ ოჯახს 1 წლიანი მკურნალობის შემდეგრა ყველა შემთხვევაში, კურკუმა დაინიშნა 1 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში და დემენციის ქცევითი და ფსიქოლოგიური სიმპტომები არ გამწვავებულა. ”



კომენტარები:

  1. Birdhill

    Დიახ, მადლობთ

  2. Elwen

    Is this a prank?

  3. Bagor

    მე მგონი ცდები. შეიყვანეთ ჩვენ განვიხილავთ მას. მომწერე PM– ში.

  4. Nodons

    ვგულისხმობ, რომ ცდები. Enter we'll discuss it. მომწერე PM- ში, ჩვენ ვისაუბრებთ.



დაწერეთ შეტყობინება